揭示孕期“脐带绕颈”成因，速来了解如何避免！

产检报告上出现“脐带绕颈”的字样，相信让每一位准妈妈都不免感到紧张。然而，人们对这种现象的态度却大相径庭。有些人认为，脐带绕颈会对宝宝造成压迫，影响其正常呼吸，甚至可能威胁到宝宝的安全。而另一些人，他们却认为，这是一种常见的现象。

脐带绕颈现象的产生，可能与以下几个因素有关：

首先，胎儿体型较小。在正常情况下，胎儿的体型会随着子宫的膨胀而逐渐增大。但如果孕妈妈在怀孕期间没有注意营养补充，甚至刻意节食，那么胎儿的体型可能会比同龄的宝宝小一些。这样一来，由于子宫空间宽广，胎儿的活动空间就会增大，脐带就有可能自然地绕到宝宝的身上。

其次，子宫中羊水过多。在正常情况下，子宫中的羊水会随着胎儿的发育而逐渐增加。但如果孕妈妈在怀孕期间患有某些疾病，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等，就可能导致羊水过多。当子宫中的羊水过多时，子宫就会受到羊水增加的压力，进而给胎儿提供更大的活动空间，胎儿在活动过程中就可能把脐带绕在脖子上。

再者，脐带过长。不同的孕妈妈在怀孕期间，胎儿的脐带长度可能会有所不同。正常情况下，脐带长度在50厘米左右是相对安全的。但如果孕妈妈的脐带过长，比如达到80厘米，那么在宝宝活动时，就容易把脐带绕在身上。

此外，孕妈妈的抚摸习惯也可能影响脐带绕颈的发生。如果孕妈妈经常抚摸肚皮，宝宝在孕妈妈的肚子里就会顺着抚摸的方向进行活动，有时候可能会让脐带绕在宝宝的身上。

最后，孕妈妈的负面情绪也可能影响胎儿的发育。如果孕妈妈经常出现情绪波动，如焦虑、紧张等，那么胎儿的发育环境就会出现异常，可能会导致胎动频繁，进而增加脐带绕颈的风险。

那么，我们应该如何预防脐带绕颈的发生呢？

首先，孕妇应该避免饥饿和过度劳累。饥饿和过度劳累都可能导致胎动频繁，从而增加脐带绕颈的风险。孕妇应该保证充足的营养摄入，同时避免过度劳累，以降低胎动频繁的风险。

其次，孕妇在孕期应该避免随意抚摸肚子。随意抚摸肚子可能会让宫内的胎儿也跟着乱动，从而增加脐带绕颈的风险。孕妇在抚摸肚子时，应该有规律地进行，比如可以由上往下，或者从左往右，动作应该轻、慢，以降低胎动频繁的风险。

最后，孕妇在怀孕期间应该进行适当的运动。适当的运动对孕妇和胎儿都有好处，但如果进行过于剧烈的运动，如快跑、登山等，就可能会刺激到胎儿，增加脐带绕颈的风险。孕妇可以选择一些较为舒缓的运动，如瑜伽、散步等，以降低胎动频繁的风险。