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孕期警惕!三类秋病你不可不知!

秋高气爽,是许多孕妇感到舒适的季节,然而,身体抵抗力相对较低的孕妇在秋季保健上也有三大重要事项,那就是预防腹泻、便秘和呼吸道疾病。

首先,我们要防腹泻。秋天的季节特点是新鲜瓜果大量上市,然而随着天气逐渐转凉,早晚的气温低,昼夜的温差大,如果不注意食品卫生,孕妇的抵抗力相对较弱,就容易出现腹泻的情况。腹泻对孕妇的威胁要比普通人大的多,因为它很可能刺激孕妇宫缩,甚至导致早产。

其次,我们要注意便秘。秋天气候干燥,孕妇如果不注意饮食调理,就可能出现便秘。因此,建议孕妇在饮食中要保持适量油腻食物和肉类的摄入,不要一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、养成定时排便的习惯对于缓解便秘都有好处。

最后,我们还要预防呼吸道疾病。秋天是呼吸道疾病的高发季节,孕妇在用药上有很多的禁忌,为防止对母婴产生不良影响,孕妇在秋天一定要及时增减衣服,多吃一些富含维生素C的食物,并适当活动提高抵抗力。

另外,我要特别提醒孕妇,在10月底到11月间,千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。虽然它们具有活血化淤的功效,但是在秋天食用,可能会导致流产。所以,孕妇在秋季保健上,还需要注意这些事项,以确保母婴的健康。


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